Trening personalny

  • Trening czyni mistrza – coś w tym jest
    Trening do którego się przykładasz staje się po prostu efektywny i tylko działa in plus. Jeżeli chcesz, żeby Twój trening przynosił pożądane efekty musisz pamiętać o kilku zasadach. Trening musi być zrobiony codziennie – nie ma drogi na skróty. Musisz o tym pamiętać! W myśl […]
  • Trening modelujący sylwetkę
    Ten rodzaj treningu wybierają osoby którym zależy na widocznych efektach. Trening ten ma przynieść ze sobą konkretny skutek – poprawa naszej sylwetki. Nie skupiamy się tutaj na podnoszeniu coraz większych ciężarów czy przebiegnięciu dłuższego dystansu, lecz skupiamy się na uwydatnieniu pewnych partii mięśni a redukcji […]
  • Jak efektywnie trenować?
    Częste pytanie z którym możemy się spotkać albo je sami zadajemy – jak efektywnie trenować? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi ponieważ najwięcej zależy od nas. Jedni lubią biegać, inni ćwiczyć siłowo a jeszcze inni preferują spacery. Nie da się jednak ukryć, że jeżeli chcemy wyrzeźbić ciało […]
  • Trening wytrzymałościowy
    Trening wytrzymałościowy należy do treningów bardzo intensywnych i wymagających. Aby rozszerzać swoje umiejętności i stawiać kolejne poprzeczki musimy przekraczać często granice własnych możliwości. Ciągły rozwój i systematyczna praca pozwala poprawiać wytrzymałość naszego organizmu. Trening wytrzymałościowy to bardzo duży wysiłek dla naszych mięśni i stawów. Często […]